便秘

食物团（咀嚼过的食物块）进入结肠后，因其含量有大量的水，有利于大便形成。过量的水会被结肠壁吸收，这个出水过程持续进行，直到大便达到正常的粘稠度，顺利排出体外。

然而在慢性脱水的情况下，液体的排出会过量。由于身体没有从外界获取到足够的水分，只好另寻他法借以维持。一种可行的手段便是从身体的一个部位抽调水分移入另一部位。比如，身体会反常态，自行从大便中再度吸收超过正常水平的水分，这样就引起了便秘。

此时，只需要增加日常饮水量，身体便会停止反常运转，重获必需的水分来完成正常排泄，由缺水引起的便秘症状得到缓解。